[quote][quote]Lecze się u reumatologa ale nie jestem zadowolona. Jak poprosiłam o jakieś zabiegi na kręgosłóp to przepisał mi leczenie zimnem. Kardiolog nie wyraził zgody bo mam wieńcówke.[/quote] No to pan reumatolog się nie popisał. Zabiegów możliwych do wykonania przy bólach kręgosłupa jest dużo więcej. Proponuję udać się ze zdjęciami RTG całego kręgosłupa do dobrego rehabilitanta, on będzie wiedział co robić:) Sam mam prawie codziennie różnego rodzaju bóle kręgosłupa i mam już rozpisany plan terapii u prywatnego fizjoterapeuty, niestety nie mam narazie czasu na kurowanie się:/ PS. Polecam jeszcze ba<x>sen - działa świetnie:D[/quote]

od 3 lat wykonuje prace przed komputerem do 12 godzin dziennie. od pewnego czasu zaczelam odczuwac bole kregoslupa, po jakims czasie przestalam sobie z nimi radzic. postanowilam zapisac sie na aerobik. pomoglo. 2 lub 3 razy w tygodniu zupelnie wystarczy. są takie specjalne ciwczenia rozciagające ktore sprawiaja duzą ulgę.

Pozdrawiam.Ja po zrobieniu tomografi komputerowej stwierdzono dyskopatię na poziomie L3/L4 ze zmianami wytwórczymi na tym poziomie Mam skierowanie na zabiegi lecz nie mam czasu na zabiegi bo wypływam w morze na pół roku i z bólem.

W książce S.Owczarka pt. „Korekcja wad postawy. Pływanie i ćwiczenia w wodzie.” można znaleźć informacje dotyczące właściwości leczniczych każdego ze stylu. Klasyczny - Korekcja wad postawy zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa - plecy wklęsłe, skoliozy lędźwiowe, kolana szpotawe, płaskostopie. Najbardziej korzystna jest faza poślizgu. Należy zwracać uwagę na prowadzenie rąk (dłoni i przedramion) blisko lustra wody. Elongacja kręgosłupa. Grzbietowy - Korekcja wad zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa - plecy wklęsłe, plecy okrągłe, plecy wklęsło-okrągłe, kolana koślawe, płaskostopie. Prowadzenie rąk nad i pod wodą bardzo korzystnie wpływa na korekcję wad postawy. Elongacja kręgosłupa. Dowolny (kraul) - Korekcja wad postawy zlokalizowanych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, koślawości kolan, płaskostopia. Sprzyja elongacji kręgosłupa. Ograniczona przydatność korekcyjna - wykorzystanie pracy nóg. Motylkowy - Korekcja stopy płaskiej, kolan koślawych, kształtu lordozy lędźwiowej (u zawodowych pływaków), przodopochylenia miednicy. Bardzo ograniczona przydatność korekcyjna, wykorzystuje się jedynie pracę nóg.

Nie dawno czytałam, że dobrym pomysłem na odciążenie kręgosłupa jest sport... a dokładniej pływanie. Środowisko wodne działa kojąco na bóle pleców. Poza tym pozycja ciała podczas pływania jest bardzo korzystna dla serca i w znacznym stopniu ułatwia jego pracę. Podczas pływania biorą udział prawie wszystkie stawy i mięśnie. Dzięki temu możemy je ćwiczyć i rozbudowywać. Nie musimy się także martwić, że nabawimy się przy tym kontuzji, ponieważ w wodzie przeciążenie stawów nie występuje.

Cześć wszystkim jestem tu pierwszy raz i potrzebuje pomocy lub porady a mianowicie mam okropne bóle w dolnej części pleców ale to nie tylko to bo najgorsze jest to że boli styłu jak i z przodu bolą przy tym tez jadra i to ból nie przy wysiłku tylko zazwyczaj jak stoje lub siedze mam 34 lata i może ktoś mi podpowie coś na ten temat.

Pozdrawiam . Ja oprócz bólu kręgosłupa mam silne bóle nóg. Poszłam do neurologa i otrzymałam skierowanie na rezonans magnetyczny Kręgosłupa. Badanie w czerwcu. Wynika że bóle kręgosłupa nie u każdego można wyleczyć tymi samymi sposobami.

Witam! Mam znajomego, który walczył z dyskopatią już w wieku 20 lat. Czasem zdjęcie RTG jeszcze nie wykaże dyskopatii, a kręgosłup boli, wtedy możemy być pewni, że to jej początki. Po 3 latach łażenia od lekarza do lekarza - głównie prywatnie - wydaniu kupy kasy pojechał do sąsiedniego miasta jakim jest Rzeszów do specjalisty który nie przyjmował prywatnie. Powiedział mu, że żadne bioprądy, masaże, specjalne poduszki itp. nie pomogą jeśli on sam nie zacznie pracować nad swoją postawą i siłą mięśni kręgosłupa. Z tym trzeba nauczyć się żyć, bo tego nie da się wyleczyć całkowicie. Zaczął od prostych ćwiczeń(codzienie) i basenu (2 x w tygodniu). Przykładowe ćwiczenia w linku poniżej. Ćwiczenia rekomendowane przez FASTUM http://www.e-kulturystyka.info/showpost.php?p=106930&postcount=1 U kumpla po pół roku ćwiczeń znaczna poprawa sprawności, a przy tym spadek wagi o ponad 10 kg. Mnie to zmotywowało również do pracy, a żeby wzmocnić chrząstki polecam Glukozaminę np. Artreum (jeden z tańszych i b. dobry) (http://www.przychodnia360.pl/leki/art7554,artreum-glukozamina.html)

Witaj Paulina! Najlepiej będzie jeśli przeczytasz poprzednie rady i spróbujesz się do nich zastosować. Zażywaj dużo ruchu, sport jest jak najbardziej wskazany. Jeśli możesz uczęszczaj na basen 2-3 razy w tygodniu. Utrzymuj prawidłową postawę ciała zarówno podczas poruszania się jak i siedzenia. Jeśli to nic nie pomoże to wskazane jest udanie się do lekarza specjalisty i zrobienie zdjęcia rentgenowskiego kręgosłupa. Pozdrawiam!

Witam. Mam dopiero 20 lat i od okolo miesiąca boli mnie kregosłup odcinek ledzwiowy. myslalam ze to moze z przesilenia, ale z kazdym dniem boli mocniej. Czy ktos moze mi doradzic co mam zrobic?. W dodatku jestem za granica. z góry dziekuje za odp

Astapko, czy ta dolegliwość wynika z bólu kręgosłupa? Bo ten temat tegoż właśnie dotyczy...

Witam.Czy jest ktoś komu doskwiera choroba pęcherz . Uporczywe parcie na pęcherz .Zaden lekarz nie może mi pomóc. Zycie z tą dolegliwością jest koszmarem. Proszę o jakąś radjeżeli ktoś z Państwo ma doczynienia z tym schorzeniem.

[quote]Lecze się u reumatologa ale nie jestem zadowolona. Jak poprosiłam o jakieś zabiegi na kręgosłóp to przepisał mi leczenie zimnem. Kardiolog nie wyraził zgody bo mam wieńcówke.[/quote] No to pan reumatolog się nie popisał. Zabiegów możliwych do wykonania przy bólach kręgosłupa jest dużo więcej. Proponuję udać się ze zdjęciami RTG całego kręgosłupa do dobrego rehabilitanta, on będzie wiedział co robić:) Sam mam prawie codziennie różnego rodzaju bóle kręgosłupa i mam już rozpisany plan terapii u prywatnego fizjoterapeuty, niestety nie mam narazie czasu na kurowanie się:/ PS. Polecam jeszcze basen - działa świetnie:D

Mam silne bóle przemienne ,raz bolą mnie całe plecy iłączie z nogami , .Innego dnia budzę się z silnym bólem kręgosłupa szyjnego ,bolą cale barki. Rzadko kiedy wstaje bez bólu czegokolwiek . Zażywam wapno z witaminą b3 ,magnez no i czopki przeciwbólowe ale to i tak nic nie pomaga. Zaczynynam się przyzwyczajać do bólu. Lecze się u reumatologa ale nie jestem zadowolona. Jak poprosiłam o jakieś zabiegi na kręgosłóp to przepisał mi leczenie zimnem. Kardiolog nie wyraził zgody bo mam wieńcówke. No i koło się zamyka. Napiszcie co zażywacie na te bóle. Pozdrawiam Dana

Bóle pleców, karku mogą pojawiać się z powodu życia w ciągłym napięciu, z powodu dużego stresu ale również w depresji. Czasami trzeba zwolnić i odpocząć.

Mam bóle całych pleców , stosuje czopki przeciwzapalne i przeciwbólowe ale nie pomagają. Może ktoś poradzi co stosować.

Mam silne bóle karku {od dłuższego czasu},nie pomagają cwiczenia ani mascie.Na basen niestety nie mogę sobie pozwolić.Robiłam zdjęcie RTG,ale nic nie wykazało.

Witam wszystkich. Ja mam tylko jeden sposób na mój kręgoslup: mianowicie spanie na podlodze....ii...hatha yoga...

Nie garbić się.... łatwo powiedzieć:(

[quote]Można się szybko wyleczyć przyrządem do masarzu (wibruje i rozgrzewa). Cztery lata temu tak się wyleczyłem[/quote] Raczej do masaŻu. Oczywiście tutaj, jak i w przypadku innych dolegliwości, najważniejsza jest profilaktyka. Prawidłowa postawa przy wielu wykonywanych przez nas czynnościach może zapobiec wielu przypadłościom. Na co powinniśmy zwrócić uwagę? 1. Sen - odpowiednio dostosowany do nas materac, poduszka także. 2. Poruszanie - nie garbienie się. 3. Praca przy komputerze - dobrana do nas wysokość siedziska i biurka, odpowiedni kąt nachylenia oparcia, odległość od biurka, wzroku od monitora itd. 4. Prawidłowa pozycja za kierownicą samochodu. 5. Podnoszenie ciężarów na ugiętych kolanach, nie kręgosłupie. 6. Unikanie długotrwałych czynności w nieodpowiednim dla naszego kręgosłupa obciążeniu. 7. I wiele innych, można o tym napisać pracę magisterską;-)

Można się szybko wyleczyć przyrządem do masarzu (wibruje i rozgrzewa). Cztery lata temu tak się wyleczyłem

Najlepiej zapobiegać bólom chodząc regularnie na basen ale gdy już boli to polecam Ketopronil żel i leżenie na plecach z poduszką zamiast pod głową to pod kolanami.